Τι να πακετάρετε για το μαιευτήριο

Για τη μαμά

• Μερικές αλλαξιές σε ρούχα εγκυμοσύνης  ή/και άνετα ρούχα. Μπορεί να σας σπάσανε τα νερά ή έχουν αρχίσει οι συστολές, δεν υπάρχει καμία ένδειξη για το πόσος χρόνος θα χρειαστεί μέχρι να έρθει το μωρό. Το μαιευτήριο μπορεί να σας παρέχει ειδική ένδυση να φορέσετε μέχρι να ξεκινήσετε τον τοκετό, αλλά μετά τον τοκετό καλό θα είναι να φοράτε τα δικά σας ρούχα, ώστε να είστε άνετη. Οι ορμόνες μετά τον τοκετό θα σας προκαλούν πολύ ιδρώτα κατά διαστήματα, οπότε καλό θα είναι να έχετε κάποιες καθαρές και στεγνές αλλαξιές μαζί σας. Σε αντίθεση με τις ονειρεμένες εικόνες που μπορεί να έχετε δει στο Instagram, η κοιλιά σας πιθανότατα θα επανέλθει μέσα στις επόμενες εβδομάδες ή και μήνες. Εάν σκέφτεστε να πάρετε μαζί σας το στενό σας τζιν για την έξοδο από το μαιευτήριο, μάλλον καλύτερα ξανασκεφτείτε το.
• 2-3 ρυθμιζόμενα σουτιέν θηλασμού. Μπορεί να τα χρησιμοποιούσατε ήδη σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά να είστε προετοιμασμένη  το μέγεθος αλλάξει λίγο (ή πολύ) αφού αρχίσει να βγαίνει το γάλα.
• Επιθέματα στήθους. Να ξέρετε, θα υπάρξουν διαρροές! Τα καλά επιθέματα στήθους μπορούν να σας γλιτώσουν από μια ή δύο αλλαγές ρούχων. Τα  επιθέματα από μαλλί είναι επαναχρησιμοποιήσιμα και βιώσιμα, και μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση της φλεγμονής, αλλά μπορεί να μην είναι απολύτως αδιάβροχα. Τα επιθέματα μιας χρήσης πρέπει να αλλάζονται τακτικά, για να διατηρηθεί το δέρμα σας στεγνό και να αποφευχθεί το σκάσιμο στην περιοχή ή τα εξανθήματα.
• Επιθέματα ακράτειας. Ξέρουμε, είναι πολύ glamourous. Μπορείτε να ρωτήσετε εάν σας τα παρέχει το μαιευτήριό σας, ή μπορείτε να επιλέξετε τα επιθέματα της αρεσκείας σας. Μετά τον τοκετό, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να επανέλθουν οι πυελικοί μύες σας στο φυσιολογικό, και ανεξάρτητα από το πόσο επιμελώς έχετε κάνει τις ασκήσεις Kegel, o έλεγχος της κύστης θα χαθεί.
• Μια λίστα με τα άτομα που θέλετε να καλέσετε/να στείλετε μήνυμα. Ετοιμάστε τη λίστα πριν από την ΠΗΤ σας, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει όλα τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
• Θήλαστρο – ζητήστε από τη νοσοκόμα σας να σας δείξει πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά, για να μειώσετε τον χρόνο άντλησης και να αποφύγετε το σκάσιμο του δέρματος και τον πόνο στο στήθος.
• Lip Balm. Kατά τη διάρκεια του τοκετού, το στόμα και τα χείλη σας μπορεί να στεγνώσουν και να τείνουν να σκάνε. Μείνετε ενυδατωμένη!
• Είδη περιποίησης. Η οδοντόβουρτσα, η οδοντόκρεμα, η ενυδατική σας κρέμα, το σαμπουάν και το μαλακτικό, η βούρτσα μαλλιών και τα αγαπημένα σας απαραίτητα.
• Ωτοασπίδες και μάσκα ματιών. Επωφεληθείτε από τη βοήθεια που λαμβάνετε όσο είστε ακόμα στο νοσοκομείο μετά τον τοκετό και κοιμηθείτε όποτε μπορείτε!

Για το μωρό

• Πάνες. Ρωτήστε το μαιευτήριό σας εάν παρέχει πάνες κατά τη διάρκεια της παραμονής σας. Κατά την επιστροφή σας σπίτι φροντίστε να έχετε αρκετές.
• Μερικές αλλαξιές για το μωρό. Μερικές (1-2), κατάλληλες για την εποχή, αλλαξιές είναι αρκετές.
• Καροτσάκι ή κάθισμα αυτοκινήτου εάν χρησιμοποιήσετε αυτοκίνητο για την επιστροφή σας στο σπίτι.
• Καρότσι ή καρότσι αν βρίσκεστε στα μέσα μαζικής μεταφοράς
• Βρεφική κουβέρτα – Είτε έχετε αγοράσει, είτε έχετε φτιάξει τη δική σας, ή σας την έχουν δωρίσει, είναι ένας πολύ χρηστικό για να σκεπάσετε το νεογέννητό σας.
• Το πρώτο λούτρινο παιχνίδι του μωρού. Αν το έχετε ήδη διαλέξει.